Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101
Form of the entry
Main » 2025»Июнь»24 » Андрей Полажинец - Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение (2025) Видеокурс
15:43
Андрей Полажинец - Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение (2025) Видеокурс
Данный видео курс состоит из трех частей. Первая часть для тех, кто хочет снять мышечное напряжение в теле. Понизить уровень стресса, разгрузить нервную систему. Улучшить сон и восстановить энергию. Вторая часть помогает улучшить кровооброщение и лимфодренаж. Увеличить гибкость позвоночника и всего тела. Повысить осознанность и контроль движения. Повысить тонус мышц спины, живота, ног и ягодиц. Третья часть включает в себя работу с триггерными точками, самомассаж всех зон от пяток до макушки.
Программа обучения:
Уроки осознанного движения Что нужно знать перед началом Базовые раскачивания Раскачивания на спине Раскачивания для шеи Перекаты для таза Перекаты и вытяжение Раскачивания для грудной клетки
Самомассаж Приветствие Таз и бедро Голень и стопа Спина и шея Плечи и грудные Руки и кисти
Активный пресс Тренировки №1 - №5
Информация о видео Название: Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение Автор: Андрей Полажинец Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 9 часов 50 мин
