Эти рецептуры (см фото) я разработала с целью разнообразить БГБС рацион и помочь тем, кто хочет снизить углеводы, не срываться. Интересен ваш опыт, я читала, что многие срывы после кето. Как известно, срывы у всех обычно на углеводную выпечку. У меня, как вы понимаете, с этим проблем нет. Могу и пирог, и хлеб, и пиццу себе позволить на кето. Вообще это самая простая диета в моей жизни. Мне вкусно, сытно и хорошо) Главное - готовить разнообразно и баловать себя разрешенными вкусняшками иногда.

Мини-курс это:
1 вводный урок по кето выпечке
3 видео-урока с тех. картами: Пицца, Тортилья, Фокача

Информация о ви ... Читать дальше »

Все тренировки в режиме реального времени с таймером. Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц. И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.

Курс силовых тренировок с инвентарем.
Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях.

4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.
Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий.
В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать да ... Читать дальше »

Онлайн-практикум для тех, кто столкнулся с варикозным расширением вен в ногах и тазу или имеет плохую наследственность и ценит возможность профилактики проблем.

- Восстановление кровотока в венах
- Снятие отечности и набухания вен
- Избавление от зуда и воспалений
- Понимание что делать с геморроем
- Массаж для живота и расслабления грудной диафрагмы
- Баланс таза и равнозначное включение в работу его мышц
- Упражнения для ног

Информация о видео
Название: Стоп, варикоз!
Автор: Татьяна Гшвенд
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс ... Читать дальше »

Копирайтер, менеджер по продажам, веб-дизайнер, эксперт по кибербезопасности, создатель логотипов, разработчик продуктов, предприниматель, эксперт по SEO или даже конструктор GPT, который создает пользовательские GPT — это лишь несколько примеров пользовательских GPT, которые вы сможете легко создать, и они станут вашими профессиональными специалистами в любой области!

(Это работает ДАЖЕ ЕСЛИ вы никогда раньше не создавали никаких пользовательских GPT или даже если вы никогда в жизни не использовали ChatGPT.)
Знаете ли вы, что в результате автоматизации, которую обеспечивают ChatGPT и другие инструменты ИИ, по всему миру может быть пот ... Читать дальше »

Всех, кто хочет понимать современное искусство. Получите советы, которые помогут понимать и интерпретировать современное творчество. Узнаете, как сформировать своё видение произведений искусства на выставках. Поймёте, как начать разбираться в специфике современного искусства

Содержание

Вводный урок. Введение

1 урок. Восприятие художника

2 урок. Знакомство с искусством
Искусство как способ преодоления страха смерти и хаоса • Как с детства прививать эстетический взгляд на мир • В чём смысл мира, который создаёт художник • Как способность к занятию искусством меняется с возрастом • Что такое « ... Читать дальше »

Среди самых скучных и нелюбимых школьных предметов русский язык, к сожалению, занимает верхние строчки рейтинга. Оно и понятно: заучивание непонятных правил и скучнейшие диктанты никак не способствуют любви. А самое грустное, что люди все равно пишут с ошибками. Я много работаю и со школьниками, и с взрослыми, помогая им за короткий срок научиться грамотно писать, и знаю, как объяснить сложные вещи просто.

Этот практикум для вас, если вы:
Много пишете по работе (письма, презентации) и хотите обходиться без корректора
Рассказываете о своей компании или услугах в онлайне
Копирайтер, редактор, маркетолог, PR, журналис ... Читать дальше »

Как выигрывать в лотереях, розыгрышах и конкурсах, включив везение на полную мощность? Всего за 2 недели на интенсиве «Победитель по жизни» вы научитесь ощущать себя богатым человеком, победителем, везунчиком, любимчиком Вселенной! Этот инструмент также поможет вам расширить свое сознание в финансовом плане и ваши доходы вырастут естественным образом.

Интенсив содержит минимум теории и максимум практики, где вы сможете прийти к нужным ощущениям победителя, везунчика, чтоб выигрывать в конкурсах, розыгрышах и даже лотереях! ... Читать дальше »

Вопрос довольно серьезный! Работа психолога и психотерапевта — это приватная работа, которую особо светить нельзя. Конфиденциальность — ее нерушимая основа. Но всё же…

Но всё же мы живем в мире социальных сетей! Там есть клиенты, которые нужны нам и которым нужны мы. Там возможна реклама. Там принято делиться своими мыслями. И уже не получится отсидеться в углу. Как-то приходится адаптироваться к современному миру, проявляться, говорить о себе, показывать свой ум и глубину, свою экспертность. Этого уже невозможно избежать.

Темы программы
- Осознание себя как специалиста. Самопрезентация, основанная на внутрен ... Читать дальше »

А что если сделать свою жизнь невероятной историей, которую хочется писать снова и снова, позволяя себе быть смелым гением, музой, вдохновением и потоком творчества! А вечером перед сном перебирать в памяти все счастливые моменты еще одного дня жизни, снова в себя влюбляться, и благодарить, что жизнь все-таки случается! Привычка наслаждаться - это смотреть на себя глазами любви, и видеть эту любовь в глазах других! Это ни с чем не сравнимое удовольствие!

В программе:
Шаг 0. Право на жизнь. Начинаем в любви
Шаг 1. Мне можно быть мной. Внутренняя чистота
Шаг 2. Жизнь, которая мне нравится
Шар 3. О, Тело Женщин ... Читать дальше »