Улучшение осанки, гибкости и снятие напряжения — это важные аспекты поддержания здоровья и благополучия. Работа над этими аспектами может позитивно сказаться на общем состоянии организма, а также на психоэмоциональном фоне.

Этот курс научит вас улучшать свою осанку, подвижность/гибкость тела и снимать напряжение с мышц дома без тренажеров за 30 минут в день.

На этих занятиях вы:
Расправите плечи и задышите полной грудью
Уберете зажимы и напряжение в мышцах
Станете лучше чувствовать свое тело и будете энергичнее
Укрепите мышцы спины, кора, шеи и тазового дна
Научитесь дышать эффективно, сн ... Читать дальше »

С помощью миофасциального релиза(самомассаж) вы за 15 минут, не выходя из дома, сможете снять напряжение с мышц, улучшить гибкость тела и подвижность суставов. Вы ощутите легкость и появится больше энергии. Вам будет легче подниматься по лестнице, ходить и бегать, уменьшатся отеки исчезнут судороги. А если этот комплекс использовать как разминку перед тренировкой, то возрастут ваши спортивные показатели(сила, выносливость, скорость).

Он вам будет полезен если:
Вы потеряли гибкость и хотите ее вернуть
Вам хочется чувствовать легкость в теле
Часто мешает скованность и зажимы в шее, между лопаток
Чувствуете нап ... Читать дальше »

Присоединяйтесь, чтобы углубить свое понимание себя и найти пути к здоровью и благополучию! Воспользуйтесь возможностью улучшить свое самочувствие и познать себя лучше!

Друзья, приглашаю вас на увлекательный вебинар!
На прошлом вебинаре было 100 человек и еще примерно 103 человека хотели попасть, но не смогли т.к. количество мест ограничено!
Этот вебинар будет полезен как новичкам, так и тем, кто уже был на прошлом вебинаре!
Планирую 4 часа, но в прошлый раз меня было не остановить, хотелось дать больше вам знаний и он получился на аж 6 часов
Вы напишете много листов ценной информации.
Если у вас в го ... Читать дальше »

Как продлить молодость, отодвинуть старость и преобразить себя внешне и внутренне. Вы мечтаете в любом возрасте быть энергичной, гибкой, подвижной, полной планов и сил на их реализацию. Вам еще далеко до старости, но вы хотите заранее узнать, как оставаться молодой, красивой и бодрой как можно дольше.

Семинар для вас, если:
Вы заметили у себя признаки старения: морщины, дряблость кожи, боли и скованность в теле, потеря гибкости, проблемы с суставами, болезни сосудов
Вам важно понять, как можно замедлить старение и продлить молодость, красоту и активную жизнь
Вы стали меньше нравиться себе в зеркале и на фотографиях ... Читать дальше »

Вас ждет работа с экспозицией, балансом и контрастом, использование LUT'ов и плагинов, а также методы удаления шума и добавления искусственного зерна. Узнайте, как добиваться согласованности цвета и создавать контрастные сцены, применяя современные инструменты DaVinci Resolve!

Присоединяйтесь к практическому классу для колористов и узнайте, как работать с кинопленкой в DaVinci Resolve на примере музыкального клипа казахстанских артистов Шиза и Йонглик. Мы изучим историю пленки и принципы Digital Intermediate (DI), а затем погрузимся в практическую цветокоррекцию. Вы научитесь превращать сырые пленочные кадры в профессиональное видео, сохраняя ... Читать дальше »

Харизма – это не дар, а навык, который можно развивать. Вы изучите действенные рекомендации по развитию силы харизматического влияния в переговорах, публичных выступлениях, отношениях с коллегами

Интересные факты о харизме
24 минуты лекций
Четыре стиля харизматического влияния
Четыре типа личности. Метод О.П.А.З.
Модель О.П.А.З.
Управление психоэмоциональным состоянием

Компоненты харизмы
46 минут лекций
Присутствие (внимательность)
Вовлечение
Теплота (доброжелательность)
Сила (уверенность)
Убежденность (экспертность)
Заключение

Инф ... Читать дальше »

Вам не нужно будет часами собирать по Интернету идеи и рецепты для подготовки идеального праздника. Мы собрали все нужное в рамках одного марафона!

Участвуйте в марафоне, если хотите:
Провести Новый год в кругу семьи, а не у плиты
Не готовить и не убирать 31 декабря. От слова "совсем"
Приготовить шикарный праздничный стол, закончив готовку уже 30 декабря
Сногсшибательно выглядеть и излучать энергию в Новогоднюю ночь

Рецепты и меню
Украшение дома
Игры и развлечения
Новогодняя сервировка
Праздничн ... Читать дальше »

Как учится наш мозг? Как сделать процесс обучения более легким, эффективным и осознанным, используя современные данные нейронаук? Каких стратегий в обучении необходимо избегать? Как обучать детей с трудностями? На все эти вопросы мы с вами будем искать ответ.

Программа конференции

Жаннетта Ермолаева
Нейропедагогика. Как обучать по законам мозга.
Почему появляется так много слов с приставкой нейро?
Зачем нам знать о Нейропедагогике.
Как обучать эффективно, используя достижения нейропедагогики?

Антон Гин
Использование ТРИЗ-педагогики на занятиях на конкретных примерах.
Как доба ... Читать дальше »

После курса ты сможешь: выстраивать сильный личный бренд, экологично прогревать аудиторию к своим продуктам, монетизировать канал с минимальным количеством подписчиков.

Программа курса:
1 Модуль - Упаковка
2 Модуль - Визуал
3 Модуль - Контент
4 Модуль - Личный бренд
5 Модуль - Продвижение
6 Модуль - Монетизация
7 Модуль - Прогрев

Информация о видео
Название: Погружение в глубины Telegram
Автор: Елизавета Юревич
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
П ... Читать дальше »