Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении. Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц. Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу.

Программа интенсива
Релиз тканей тазового региона + лекция про подвижность тбс
Мобилизация ТБС, подготовка к нагрузкам
Высвобождение паховых лимфоузлов, работа с ушками на бедрах
Силовая тренировка на ягодицы в тренажерном зале (подойдет и для дома)
Силовая тренировка на ягодицы со свободным весом
Функциональная тренировка ягодиц

Информация о видео
Название: Ягодицы и ... Читать дальше »

Научитесь общаться спокойно, эффективно и с удовольствием. Обретете эмоциональную устойчивость в конфликтных ситуациях.

Информация о видео
Название: Как говорить, чтобы вас услышали. Слова имеют значение!
Автор: Екатерина Складчикова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1813 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 5.39 Gb

Категория: Video | Просмотров: 5 | Добавил: colt | Дата: Вчера | Комментарии (0)

Йога — это мягкий и эффективный способ достичь красивого тела без боли и силовых упражнений. С давних пор с помощью практик женщины наполнялись энергией и справлялись со стрессом. Йогические упражнения ориентированы не только на укрепление, но и одновременно на расслабление мышц и выведение лишней жидкости из организма.

Автор считает, что главный компонент для привлекательности женщины — безусловная любовь к себе. В данном курсе йога выступает как способ раскрытия женственности через развитие гибкости, пластичности, укрепление связи с телом и формирования красивой осанки. Практики направлены на прокачку спинных мышц и раскрытие диафрагмы и пл ... Читать дальше »

Вы получите знания не только о том, как создать нейрофото, но и дополнительные знания о работе нейросети: интерфейс, функционал. Почти как мини курс, только лучше.

Из чего состоит мастер-класс?

1 Урок-знакомство с нейросетью

2 Урок-практика
Создаем изображение на основе референса. Подбираем нужный запрос. Исправляем странности на фото. Ставим второго бота для замены лица. Выбираем фото для лица, чтобы выглядело гармонично. Избавляемся от ненатуральности готового фото.​

3 Урок-шпаргалка
В нём я собрала малоизвестные секреты для работы со светом, тенями, ракурсом и типом съёмки. Ваши фото не ... Читать дальше »

Здесь вы найдёте легендарный видео-перевод Введение в отладку с нуля, используя OllyDbg а также ВВЕДЕНИЕ В РЕВЕРСИНГ С НУЛЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИДА ПРО. Также разбор некоторых крякми.

Информация о видео
Название: Яша Добрый Хакер (Сборник из 212 видеоуроков)
Автор: yashechka
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 71:23:50

Файл
Формат: MKV
Видео: AVC, 960x720, ~419 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 14 Gb
... Читать дальше »

На курсе я покажу два способа оживления: бесплатный и платный. Разница заключается в качестве и удобстве работы. В обоих случаях результат вас приятно удивит. Однако, если вы планируете предлагать услугу "Ожившие фотографии" клиентам, лучше использовать платные версии программ.

Превратите семейные фото в трогательные видео, где прошлое встречается с настоящим. Удивите друзей и близких, оживив дорогие сердцу моменты. Добавьте эффект оживления фото в список своих услуг. Это станет уникальным предложением, которое выделит Вас среди конкурентов.

Что я получу?

Полное пошаговое руководство:
- Как оживить фотографии ... Читать дальше »

Ольга Демчук, практикующий психоаналитик. Автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике. Оказывает профессиональную психологическую помощь в качестве психоаналитически ориентированного терапевта по направлениям: потеря смысла жизни, невозможность реализации себя в социуме, панические атаки и тревожные состояния, созависимые отношения, кризисные состояния после психологических травм, депрессивные и суицидальные состояния, алкогольная и пищевая зависимость, консультирование семейных пар.

Дело. Реализация потенциала личности

Программа

Лекция и практика №1. Зацикленность на себе
... Читать дальше »

Как делать на обычный смартфон шикарные фотографии, писать вкусные продающие тексты, использовать для продвижения своих объявлений все бесплатные секреты и лайфхаки авито, получать только восторженные отзывы 5* и создавать такие объявления, что люди будут в очередь стоять за теми вещами, которые вы уже не используете! И даже за теми, которые вы собирались выкидывать). 10 простых уроков, которые будут понятны каждому, помогут вам найти всем вещам, которые вам уже не нужны тех, кто будет счастлив получить их, заплатив вам хорошие деньги.

1 Курс. Все секреты Авито или продам что угодно.
2 Курс. Три способа заработать на Авито если нечего ... Читать дальше »

Изучим синтез речи, переозвучку, транскрибацию, text-to-speech, voice-to-voice, speech-to-text, и где это применимо, так же рассмотрим монетизацию нового навыка. Работать будем с бесплатными инструментами основной уклон на них, платные будут только поверхностно. Для выполнения вложений никаких не требуется.

Программа обучения:

1 Синтез голоса text-to-speech
Рассмотрим методы и способы синтеза голоса, с помощью разных сервисов, их достоинства и недостатки.

2 Переозвучка voice-to-voice
Способы изменения голоса с готовой записи.

3 Каверы на песни
Будем петь п ... Читать дальше »

Брось себе вызов и докажи, на что способен. Сделаем живот подтянутым. Укрепим мышцы тазового дна. Добавим рельеф спине, рукам и талии. Увеличим тонус всех мышц тела.

Программа

День 1. Каскад 3Д-динамических планок
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 21 минута
Оборудование: нет

День 2. Вертикальные планки
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 16 минут
Оборудование: стул, пилатес-лента или плотные колготки

День 3. От простых к сложным планкам
Тренер: Елена Лукке
Длительность: 24 минуты
Оборудование: нет

... Читать дальше »